Psychoterapia grupowa
Psychoterapia grupowa to forma psychoterapii, w której uczestnicy mają możliwość lepszego poznania siebie, swoich emocji i sposobów budowania relacji z innymi ludźmi.
Na czym polega psychoterapia grupowa?
Grupa terapeutyczna stwarza bezpieczną przestrzeń do przyglądania się trudnościom, które pojawiają się w kontaktach interpersonalnych, a także doświadczeniom i sposobom funkcjonowania ukształtowanym w trakcie życia. Założeniem psychoterapii grupowej jest umożliwienie uczestnikom doświadczania i rozumienia własnych przeżyć zarówno z poszczególnymi członkami grupy, jak i z całą grupą oraz prowadzącymi psychoterapeutami. Sytuacje pojawiające się podczas spotkań mogą odzwierciedlać trudności obecne również w codziennym życiu, pozwalając lepiej zrozumieć ich źródła i znaczenie. Dzięki doświadczeniom i informacjom zwrotnym otrzymywanym od innych uczestników możliwe staje się odkrywanie nowych perspektyw i stopniowe wprowadzanie zmian w funkcjonowaniu emocjonalnym i społecznym.
Dla kogo przeznaczona jest psychoterapia grupowa?
Do głównych obszarów pracy w psychoterapii grupowej należą:
– trudności w relacjach interpersonalnych: problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji, konflikty, poczucie osamotnienia,
– niskie poczucie własnej wartości,
– brak satysfakcji życiowej oraz poczucie pustki,
– kryzysy życiowe,
– zaburzenia lękowe,
– zaburzenia nastroju (depresja, brak odczuwania przyjemności, chroniczny smutek),
– zaburzenia osobowości (utrwalone wzorce zachowania),– zaburzenia somatyczne o podłożu nerwicowym.
Jak rozpocząć psychoterapię grupową?
Rozpoczęcie psychoterapii grupowej poprzedzają konsultacje indywidualne z psychoterapeutą. Ich celem jest poznanie sytuacji i trudności danej osoby, określenie obszarów wymagających pracy oraz ocena, czy psychoterapia grupowa będzie odpowiednią formą pomocy. Konsultacje pozwalają również przygotować się do uczestnictwa w grupie i lepiej zrozumieć specyfikę pracy terapeutycznej w tej formie.
Jak często odbywają się spotkania psychoterapii grupowej?
Sesje psychoterapii grupowej trwają 90 minut i odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu. Spotkania prowadzone są przez jednego lub dwóch psychoterapeutów, którzy dbają o warunki umożliwiające bezpieczną i konstruktywną pracę grupy. Regularność spotkań pozwala stopniowo budować relacje między uczestnikami, przyglądać się pojawiającym się trudnościom i rozwijać rozumienie własnego funkcjonowania w kontaktach z innymi ludźmi.
